晚上喝红茶好还是绿茶好呢

晚上不管是红茶或者绿茶都不要喝，容易对睡眠的质量造成影响。

红茶和绿茶虽然对身体有好处，但是要注意控制喝茶的时间，在晚上睡觉前喝茶容易出现交感神经兴奋导致失眠的表现，出现入睡困难，睡眠的质量会受到明显的影响。在喝茶的时候一般可以在两餐中间喝茶，达到提神醒脑的效果，也可以为身体补充所需的营养物质。

在生活当中要注意避免长时间大量的喝一些浓茶，容易对胃部的黏膜造成明显的刺激，特别是对于患有胃部疾病的人。